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最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，
很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

※小叮嚀
１。體質虛寒的人不適合，經期和哺乳期、更年期女性都不適合。
２。飯前半小時至飯后一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化